|
Сайт посвящён тем, кто хочет быть сильным и красивым, кому тренировки доставляют удовольствие. Тут найдёт для себя полезную информацию, как новичок, так и профессиональный бодибилдер.
Можно всю жизнь заниматься, и не достичь желаемых результатов. Такое встречается достаточно часто, а всё потому, что без знания теории, из за неправильного питания, неправильного выполнения упражнений тренировки проходят в холостую. На этом сайте, собрана вся необходимая информация по бодибилдингу. Изучите всё, и делайте всё правильно с первого раза. Гораздо приятнее заниматься, когда мышцы растут на глазах, когда окружающие отмечают, что ваше тело меняется в лучшую сторону. Давайте вместе заниматься, задавать вопросы и делиться накопленным опытом.
Удачи всем! в нашем не лёгком, но нужном спорте. |
|
Бодибилдинг - что это такое?
|
БОДИБИЛДИНГ (культуризм; bodybuilding — букв. телостроительство) система физических упражнений с различными отягощениями (гантели, гири, штанга), имеющая целью развитие мускулатуры. На соревнованиях по бодибилдингу устраивается художественное позирование, которое позволяет наиболее эффективно продемонстрировать развитие мышечной системы. В 1946 была основана Международная федерация бодибилдинга (IFBB), которая в 1949 вошла в Международную федерацию тяжелой атлетики, а в 1968 вновь обрела самостоятельность (объединяет 160 стран). С 1952 проводятся чемпионаты мира.
|
Джо Вейдер
Основателем бодибилдинга является американский специалист в области билдинга Дж. Вейдер, автор книги «Система строительства тела». Вейдер, более пятидесяти лет занимающийся проблемами атлетизма. Он изложил в этой книге научно обоснованную систему занятий с отягощениями, основанную на огромном опыте нескольких поколений культуристов. Первый международный конкурс красоты мужского тела состоялся в 1901, а с середины 20 в. начали проводиться ежегодные чемпионаты мира. В чемпионатах мира по культуризму побеждали такие известные тяжелоатлеты мирового класса, как чемпионы мира Т. Коно (США), Л. Мартин (Великобритания), И. Бергер (США). После распада СССР была образована Федерация бодибилдинга и фитнеса России (FBFR). Самым высоким достижением российских культуристов является победа Олега Макшанцева на первенстве мира в Бангкоке (2002), где он стал абсолютным чемпионом мира.
|
|
|
|
